Smania di dolci: come combatterla
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La smania di dolci è dura da combattere!
Ma questa fa ingrassare e porta all’insorgere di brufoli e altri inestetesmi della pelle.
Per combatterla possiamo appellarci ad un “amico”: il senso di sazietà.
Il concetto di sazietà è molto importante per la riuscita di una dieta, perchè il potere saziante dei cibi è una variabile chiave per controllare lo stimolo della fame, che è il vero nemico di tutte le diete
Il senso di sazietà può essere raggiunto attraverso l’assunzione di
qualcosa di liquido, che permette, con un maggior senso di sazietà dovuto proprio alla “liquidità”, di assumere un quantitativo ridotto di calorie e più micronutrienti utili per la salute e per accelerare il metabolismo.
1. Se ti piacciono le torte
Miscela un bicchierino di succo di papaia con una fialetta di magnesio (oligoelemento), e diluisci il tutto in mezzo bicchiere di succo di mela del tipo trasparente. Bevi prima questo e poi, dopo 10 minuti vedi se hai ancora fame di torta.
2. Se ti piacciono le patatine, le pizzette
Miscela un bicchierino di succo di mirtillo con una fiala di potassio (oligoelemento) e mezzo bicchiere di succo d’ananas senza zucchero aggiunto. Chi cerca sale in genere soffre di ritenzione idrica (perché ne ha già assunto troppo) e rischia l’ipertensine. Questo integratore fai da te favorisce la diuresi, ma al contempo fornisce quella sferzata di energia necessaria a questa tipologia di persona.
Fonte:Obiettivo benessere
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